Als je last hebt van bindingsangst, dan ben je bang om jezelf met een ander te verbinden. Dit heeft natuurlijk effect op je relatie, waardoor deze zich niet verder kan ontwikkelen zodat er echte intimiteit kan ontstaan.
Op deze manier hou je de touwtjes in handen en heb je controle over de relatie. Je dicteert het tempo, in hoe vaak je elkaar ziet, maar ook de frequentie van jullie intimiteit. Staat iets je niet aan, dan bepaal jij de grens door je terug te trekken of door juist te vermijden. Zo kun je afstand houden.
Bindingsangst is ‘de andere kant’ van verlatingsangst. Beide zitten in elk mens. De mate waarin je te maken krijgt met verschijnselen van bindingsangst en verlatingsangst hangen af van onder andere de situaties en fases in je leven. Het wordt pas serieus als deze angst je gaat blokkeren waarna je geen band kunt scheppen met een ander. Hieronder lees je een aantal symptomen die mogelijk spelen.
Symptomen van bindingsangst:
- Je bent bang om gedomineerd te worden door een ander
- Je voelt snel verstikking binnen een relatie
- Soms gedraag je tegenstrijdig en onvoorspelbaar
- Een dringende behoefte aan controle hebben
- Soms communiceer je anders dan dat wat binnenin echt voelt
- Je bent vaak kritisch naar anderen toe
- Angstige gevoelens wanneer nadenken over samenwonen of trouwen
- Mechanismen om afstand tussen jou en je partner te creëren
- Moeite hebben met jezelf openstellen op intiem niveau
- Vermijden van pijnlijke emoties
- Lage zelfwaardering en een negatief zelfbeeld
Neem contact met mij op
Bij interesse, neem gerust contact met mij op zodat we samen kunnen onderzoeken waar jouw angst vandaan komt. Samen kunnen we werken aan effectieve manieren om hiermee om te gaan. Op die manier kun je weer meer vrijheid ervaren en een solide basis creëren voor het aangaan van diepgaande en duurzame relaties met anderen.